„You only have one body - so make sure to use it the best way!“

 

Mit diesem Lebensmotto möchte ich mich gerne vorstellen:

Hey! Ich bin Franziska und ich lebe für den Sport, mental sowie körperlich.
Zu meinen Anfängen:
Alles begann mit 14 Jahren als ich mit dem Spinning begonnen habe. Nach einiger Zeit konnte ich mich für den Kraftsport sehr begeistern und trainierte überwiegend auf Muskelaufbau. Ich wollte immer mehr über den Bewegungsapparat erfahren, sodass ich 2015 erfolgreich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin B-Lizenz absolviert habe. Ab diesem Zeitpunkt wollte ich mein Wissen und meine Leidenschaft mit anderen Menschen teilen. Also begann ich neben meinem Hauptberuf in einem Fitnessstudio als Trainerin zu arbeiten und habe mich vor 4 Jahren schließlich mit meinem Kleingewerbe „Body & Strength by Franzi“ selbstständig gemacht. Ich begeistere gerne Andere für den Sport und trainiere gemeinsam mit Ihnen. Wenn am Ende einer Trainingseinheit dann auch noch ein Lächeln auf dem Gesicht zu sehen ist, habe ich alles richtig gemacht!

 

 

 

 


Coaching

  • Trainingsplan mit Kundenanalyse (150,-€)

Du bist schon lange im Fitnessstudio, siehst aber keinen Erfolg? Ich erstelle dir einen auf deine Wünsche angepassten Trainingsplan mit vorheriger Körperanalyse um deinem Ziel näher zu kommen.

  • Training @Home (Einzelstunde 9,-€ / 10-er Karte 70,-€)

Du bist kein Studiogänger? Kein Problem, auch für zu Hause erstelle ich angepasste Trainingspläne und führe diese zusammen mit dir durch. 

  • Ernährungsplan mit Kundenanalyse (150,-€)

Sport und Ernährung gehören zusammen! Deswegen ist eine gesunde & ausgewogene Ernährung wichtig. 

Ich erstelle dir, einen auf Dich angepassten Ernährungsplan mit tollen Rezeptideen und führe zu Beginn sowie am Ende eine Körperanalyse durch.

  • Trainer-/Beratungspauschale (50,-€)

 Um dein Anliegen umsetzen zu können möchte ich Dich zuerst kennen lernen und alles mit dir persönlich oder bei einem Onlinemeeting besprechen. Die Pauschale ist einmalig.

 

Training/Workouts

Kursangebot für Alle!

  • HIIT-Workout
  • HIIT-Workout Military Style
  • LIIT-Workout

Ab sofort finden die Workout-Kurse in der Mehrzweckhalle Pechreuther Weg 12, 95119 Lippertsgrün statt.

Achtung neue Trainingszeiten:

Montag 19.00 - 20.00 Uhr

Freitag 15.00 - 16.00 Uhr

Mit High Intensity & Low Intensity Intervall Training geben wir unserem Körper alles was er braucht, um uns fit und gesund zu fühlen! 

Der Wechsel zwischen knackigen Trainingseinheiten und kurzen Erholungsphasen pusht deinen Körper auf max. Leistung bis zur finalen Entspannungsphase und Cool Down. Für das Training benötigst Du nur eine Matte.

Anmeldung bis 24h vorher per E-Mail: 

body-and-strength@eisel-sport.de

 

1x Probetraining kostenfrei!

 

10er-Karte              50,00 €

Einzelstunde            7,00 €

 

 

 

 

 

 


Kontakt

Du möchtest dich genauer informieren?

Dann schreibe mir doch einfach eine E-Mail an:

body-and-strength@eisel-sport.de